Se oplysninger via tryk på figuren ovenfor eller via linket her. Se deltagerlisten og tilmeld dig via tryk på figuren ovenfor eller via linket her. Se deltagerlisten og tilmeld dig via tryk på figuren ovenfor eller via linket her. Velkommen til 5 Tårns Motion. Løbetræning hver tirsdag og torsdag kl. Åbningstid i klubhuset er 17. Kom og løb med - der er distancer for alle! Nyt på 5 Tårns Motion. Det senest tilføjede link - Kondis - Norsk side.

Løping og styrke, uke 38 og 39. Siste to uker har det vært kun tre løpeturer. 5,5 km, 6,1 km og 6 km. Men har gjennomført fire styrkeøkter på ca halv time pr gang. Kan virke som om styrkeøktene gjør at det blir litt mindre løping. Treningen foregår på treningmatte hjemme. Bruker egen kroppsvekt, manualer og kettlebell. Skulle gjerne løpt oftere og lengre distanser. Skal prøve å få opp lengden fremover. Torsdag, oktober 06, 2011.

Helt alene låste jeg meg inn på et hotellrom i Sverige. Spenningen hadde bygget seg opp den den siste uka og jeg hadde telt dager og timer frem til jeg satt på flyet som skulle ta meg til det som hadde vært mitt store mål det siste året.

I går,også, var ett fantastisk fint vær her på nordmøre. Og jeg benyttet noe av dagen til å lage meg en advents stjerne til leveggen min ute. Noen kongler i en urne ,. og litt adventstemning ble det der ute. Flaks at disse søte rådyrene låg i posen også,. Selv flakser jeg videre til ,forhåpentllig,mere flaks og nye skatter i morgen.

Påmelding til løp og stevner. Terminliste for løp og stevner. Meld inn ditt resultat ! Kontingenter, refusjoner mv. Askild Vatnbakk Larsen har løpt Transgrancanaria. Distansen var hele 125 kilometer, som Askild gjennomførte på 15 timer, 40 minutter og 25 sekunder. Han ble da nummer 24 totalt av alle herrene som deltok, og nummer 16 i klasse M30-34. Fakturering fra Bøler IF Friidrett.

Høst på Kletten - september 2016 med Skjerdingen i bakgrunn. Norge - bilder fra Flickr. Norske og andre online media. Litt av en fugl! Mt Everest 360 gr.